Массаж, с которым вы похудеете даже в Новый год

размещено в: Диетология | 0

Волей случая попала моделью на бесплатную программу от студии массажа «Ирис» и ее школы массажа «ФТ Философия тела»  на Скульптурный-слим массаж и похудела на 10 см в новогодние праздники. Представьте себе и такое бывает

С чего все началось

А все началось в сентябре)
В студию массажа «Ирис» хожу давно, проходила курс хиромассажа в 2016 и 2017 году, техника у массажисток и результат от массажа, все на высшем уровне. И когда я приехала с отпуска, отдохнувшая, загорелая, давшая лицу полный отдых, а именно, оставив дома всю косметику кроме средств для загара, я приняла участие в акции  на бесплатный массаж от этой студии и меня пригласили в качестве модели на скульптурный-буккальный массаж лица. Массаж делала руководитель студии и преподаватель школы Светлана Веточка, это было не забываемо и по технике, и по результату уже после одного сеанса. После массажа я озвучила свое желание пройти очередной курс массажа лица в студии, но Светлана меня отговорила. Когда мы обсудили мое лицо, я поняла почему. Основной проблемой специалист выделила второй подбородок и оплывший овал, сказав, что это главное, что портит мое лицо. Когда начали оговаривать какую программу взять для исправления этого безобразия, Светлана поинтересовалась нет ли у меня в ближайшее время желания похудеть? И понятно, что как любой женщины с талией за 100 см такое желание у меня было, только все как-то не получалось. Мне предложили подождать, когда будет выпущена акция на какой-то чудо массаж, с результатом от 1 сеанса гарантировано. И я ждала. Непредвиденно долго. До 18 декабря. Но это того стоило.

Цитаты из дневника

18 декабря была на скульптурном массаже. надеюсь что результат будет)

На следующий день после массажа сделала записи, что называется, ощущения по горячим следам.

Это процедура для сильных духом т и твердых телом женщин, в прямом и переносном смысле. во время массажа разбиваются все накопленные жиры на мельчайшие частицы. сразу после массажа возможно поднимется температура, у меня была 37.5

Но самое интересное начинается ночью) болит спина, это да,но ощущение, как с болью и температурой уходит из тела разбитый и расплавленный жир, это почти реально

Затем пошли будни. Дневник питания, глядя в который на печеньки и колбасу смотреть не хочется, потому как, во первых-стыдно, жалко трудов, а я еще и не люблю. На второй день, начинаешь думать, что еще одного сеанса, я не выдержку, но результат уже интересен, и надежда хоть что то в себе сдвинуть держит в тонусе.

Светлана, проанализировав мое питание выделила основные аспекты, которые замедляют мои обменные процессы и не дают стимула организму переработать лишние кг. Это

  • что ем я не каждые 3-4 часа
  • обеда у меня, вообще нет и полноценно я ем 1 раз в день, но уже ближе к вечеру
  • злоупотребляю продуктами с высоким ГИ (гликимическим индексом), содержащими пшеницу, крахмал и сахар
  • пью очень мало воды

И мы стали постепенно это менять. На удивление очень комфортно. Самое сложное это была-вода!!! Но я стараюсь, 1.5 литра я не осиливаю, но 1 литр почти победила. Я надеюсь что победа будет за мной, потому как, мне стала самой легче. Ушли отеки, стало легче ходить, и мне кажется, что лишней жидкости из меня выходит больше чем поступает.

Кроме массажа Светлана дала упражнения на осанку, у меня была сильная сутулость о которой я узнала, только увидев фото. Их было всего 3, они совсем несложные и времени занимают до 5-7 мин, но делать их нужно 2-3 раза в день. Давалось это достаточно легко, даже без напоминалок . Сами выполнения становились с каждым разом все более безболезненными, особенно на грудные мышцы. На 4 или 5 день, когда надела куртку, чуть тесноватую в груди, обратила внимание, ту ли куртку я надела? Стало свободнее) И действительно под грудью уменьшилось на 2 см уже на 3 день после массажа.

Цитаты из дневника

Сегодня,7 день. На новый массаж идти не боюсь. Вся боль ушла,а желание привести себя в порядок теперь огромное. Оказывается вести правильный режим питания и питья совсем не сложно, было бы желание.

А теперь о втором скульптурном-слим массаже. Делали живот.Так как хотелось сделать себе подарок на новый год-обновленную себя, то мы немного поторопились со сроками . Прошло 8 дней после массажа спины, и поэтому было немного больновато, когда захватывали отмассированную ранее область. Но, когда разогрели живот и бока, боль практически ушла. После этого сеанса температура не повысилась, болезненных ощущений почти не было. Но и массаж был более щадящим по сравнению со спиной.

Новогодние праздники

Праздники прошли у меня обыденно, ограничения меня не расстраивали, а результаты стимулировали. 2 января проснулась с ощущением радости! Радости от легкости в теле. Я легко отказалась на праздник салатов оливье и селедки под шубой. Если рукколу с черри вкусно заправить, будет круче любого майонезного салата. И с утра я попробовала торт который пекла мужу.

Мое состояние стало приносить мне очень много радости! После праздников, на 2 января, с утра решилась на проверку) Далеко в шкафу, уже лет 7, висело платье 14 размера, а последнее время я брала 18. Платье село лучше и свободнее чем раньше.даже глаза заслезились. Вот такой подарок я получила в этот Новый год!

Закончилась программа. Цитаты дневника

Закончилась программа, меня отпустили в свободное плавание, я не пишу дневник питания, но питаюсь уже не так как раньше. И это мне совсем не сложно! По прошествии месяца, а сегодня ровно 1 месяц, я хочу сказать что изменения во мне произошли не только внешние! Но и чувствовать себя я стала лучше. Те советы по питанию, что дала Светлана, помогли наладить работу ЖКТ, я стараюсь есть по часам, и небольшими порциями, и обязательно пить воду.и принимать витамины. Причем воду я начала пить с удовольствием. А те упражнения, которые начала делать тоже по рекомендации Светланы, позволили избавиться от боли в спине. Как говорится одно хорошее потянуло за собой все хорошее)

Прошло 2 месяца

Прошло 2 месяца после первого массажа.теперь уже можно говорить о свершившемся-о новом распорядке питания . Я настолько привыкла пить воду, что уже не воспринимаю начало дня без большого стакана воды.и перед каждым приемом пищи, минут за 30-40 тоже стакан. И еще во время формирования правильного питания, очень помогает жить дневник питания. Во первых, ты всегда знаешь когда ел последний раз, и он напоминает, что нельзя делать очень большие перерывы между едой. Я раньше могла совершенно спокойно поесть 2 раза в день, и поэтому не получалось похудеть, хоть и калорий было мало. Организм наверное боялся остаться голодным, и запас держал всегда) Сегодня, я надеюсь, он уже доверяет мне, и с запасами мы разберемся.

Теперь по продуктам. Самое неожиданное, что мне пришлось узнать, это то, что свекла вареная не является тем продуктом, который можно есть круглые сутки!!!!!! Свеклу едят только в первой половине дня.так же как и морковь отварную )

Очень мне пригодилась моя любовь к квашеной капусте. Добавляла в него сельдерей, перчик болгарский, и гарнир готов. А дальше-запеченая рыба или отварные мясо, и обед на любой вкус.
Еще я подружилась с отрубями. Покупаю их гранулированные, и если скучно и хочется чего нибудь погрызть, хороший выход. Только нужно водой запить. Ну вроде и все. Короче говоря, проблем с составлением меню нет совсем, единственное

Снова о воде. Я научилась ее пить вкусно! Я купила себе, по совету, красивый,стакан, и вода похоже ,стала вкуснее)

Заключение

После небольшого перерыва мы приступили следующему этапу. Длится он будет от 2 до 3 месяцев. Время интенсивного похудения. Будут временно внесены более жесткие ограничения по питанию, даваться будут по-ходу программы. Например дана рекомендация один из приемов пищи заменить на белковый коктейль. Сегодня купила, начну пробовать, позже расскажу о ощущениях и результатах) Так же будет больше уделяться внимание физической нагрузке. По массажам хожу 1 раз в 4-5 дней на скульптурный массаж и миостимуляцию. Акцент на живот. Еще Светлана обратила мое внимание на тонусе моей кожи, который из-за интенсивного похудения стал хуже. Не сама кожа, но кожного лоскута стало больше,чем ткани под ней. И необходимо не упустить момент провисания кожи в момент похудения. Баня, разогревающий скраб, холодное обливание или обтирание и лифтинг крем , это то что я начала делать и на что мне сделали серьезный акцент.

Ну вроде как и все. Осталось выразить огромную благодарность вам Светлана, за мотивацию меня, за поддержку,за ваш профессиональный уровень. То ли еще будет!

 

    52 года люблю путешествовать

    Участник Покупаю-кг в качестве модели от школы массажа "Философия тела" с 18.12.17г. по 10.012018 г. СКУЛЬПОР-СЛИМ массаж 15 дневная  РЕЗУЛЬТАТ: - 10 см талия (100 см); - 6 см под грудью (95 см)

    Участник Покупаю-кг от студии СПП "Ирис" с 13.02.17 г. по 28.03.18 г. программа "Осиная талия", по акции "Мега +" 90 мин: миостимуляция, биоосмотическое обертывание и скульптурный массаж + ЛФК и диетологическое сопровождение. Результат - 8 см. 

    Добавить комментарий