Еще один шаг к стройности длинною в 8 см

размещено в: Диетология | 0

В данной статье я опишу свой второй этап похудения, который длился около 2-х месяцев и состоял из: диетологической программы «Интенсив похудение» от Светланы Веточки и программы «Осиная талия» от студии массажа «Ирис». Это мой второй этап похудения. Более интенсивный, и в плане массажей, и в плане питания, и в плане физических упражнений. Дневник питания, комментарии специалиста по ссылке (с 13.02-28.03) можно посмотреть по ссылке https://pokupaem-kg.ru/author/markovalchuk/.

программа "Осиная талия!На первом этапе коррекции фигуры, который начался 18.12 и закончился 14.01,  мы с диетологом и массажистами делали ревизию того, как я ем, решали проблему с осанкой и запускали чудо  массажем процессы похудения, там где никогда не худело. А именно, было сделано  2-а СКУЛЬПТОР-СЛИМ массажа зона —  живот и спина.

После небольшого перерыва с середины января по середину февраля, в результате которого я прибавила около 3 см в области талии, но — 7 все-таки остались!  я преступила ко второму этапу. Т.к. я ела и чувствовала себя совсем по-другому, все изменения в питании, несмотря на некоторую смену привычек, из-за прекрасного самочувствия и результатов, мне давались с легкостью. Учитывая, что моя осанка  и объемы изменились очень, я была счастлива и рвалась в бой дальше!

В феврале специалисты рекомендовали мне программу «Осинная талия», т.к. основной мой жир сгрудился в области живота и сам по себе никуда уходить не торопился. Ее я прошла по акции «Мега+» с очень хорошей скидкой, что тоже было приятно. А диетолог дал мне рекомендации на интенсивное похудение, учитывая мой метаболизм и привычки в питании.

Кстати, специалисты очень большое внимание уделили моему тонусу, который в моем прежнем теле + был вполне хорошим, но учитывая мое стремительное похудение, стал проблемным. Это повлияло и на питание, и на косметику, которою использовали в сеансах и я дома, и особенно большое внимание уделили моему лицу. Дали домашний комплекс самомассажа лица, не более 3-5 мин в день во время нанесения крема. Тщательно проанализировали и подобрали крема и маски.

С 13 февраля по 28 марта проходил мой курс похудения. Сеансы массажа я посещала не часто. По совету специалистов — 1 раз в 4-5 дней. Дни посещения сеансов  и еще следующий день был у меня разгрузочным. Почти полностью белковый с клетчаткой. Были еще некоторые изменения в питании и  по-началу мне было не очень хорошо. Но потом, благодаря некоторым совместным корректировкам и дополнительным советам,  все пошло «как по маслу» Например, последний прием пищи перед массажем я заменила на спортивный белковый коктейль. Это еще и вкусно оказалось! Чтобы  чувство голода не накатывало — принимала препараты на уменьшение аппетита, которые мне рекомендовали. В итоге  мои жиры и лишние см стали буквально таять на глазах.

По спорту еще больше упражнений на верхнюю часть тела ежедневно +укрепление общей мускулатуры. Оставили ЛФК на осанку до 3 р в день.

Сам массаж «Осиная талия» , это больше чем массаж, это целая программа,  длительностью 90 мин. В нее входила :  миостимуляция, биосмотическое обертывание  и скульптурный массаж. Зона исключительно живот. Ноги, спина — только лимфодренаж.   25 мин мио-стимуляция + обертывание , затем 35 мин липопластический интенсивный массаж  живота и 10 мин лимфодренаж: спина, ноги. Именно такой целенаправленный и разносторонний подход на проблемную зону позволил получить такой хороший результат на уменьшение объемов в талии, и предотвратить еще большую дисгармонию в пропорциях моей фигуры. Многие женщины, сталкиваясь с похудением разными способами знают, что худеет, как правило, не то, что действительно нуждается в уменьшении. А при таком подходе, кроме проблемной зоны, в данном случае живота, так же идет и общее похудение. Из-за коррекции питания и присутствия спорта. Но в правильном соотношении. Так, если отследить по уменьшению объемов в области талии за время всей программы ушло около 8 см, а в бедрах только 2 см!

программа "Осиная талия"Курс Мега+ оказался и приятным времяпровождением, так как и миостимуляция и массаж и обертывания были конечно чувствительными, но безболезненными.Только обертывание было достаточно ощутимым, так как мы использовали неразбавленный разогревающий гель, но в процессе массажа все успокаивалось и горения уже не было. По поводу миостимуляции. Мне делали на достаточно большой мощности, но думаю что и на меньшей результат был бы не хуже. Потому что, привычка. А разговоры с мастерами очень полезными. Учитывая, что у каждого мастера были не только золотые руки, солидный успешный опыт коррекции веса у клиентов, но и свои, что тоже очень важно,  достижения в похудении!

Кроме вышесказанного, были даны рекомендации заниматься больше спортом на свежем воздухе, т.к. для интенсивного похудения присутствие кислорода, не менее важно, чем увеличение кол-ва потребляемой воды и правильное питание. Я уже просто полюбила свои ежедневные  упражнения на осанку, и планку, которую я могу стоять уже более 40 с! Привычки пить воду и есть часто уже прижилась.

Для улучшения тонуса, когда я  ходила в баню, после разогрева делала контрастный душ.Пользовалась скрабом и разогревающими кремами и после —  контрастое охлаждение.

И вот теперь я могу с уверенностью сказать, чудеса бывают. Но необходимо верить в себя и в тех мастеров, кто тебе помогает и направляет.Настроение замечательное! И теперь весна не только на улице, но и в душе. С потерей лишних сантиметров, появилась необходимость смены гардероба. Причем основательная! Но это ведь всегда добавляет радости женщинам) Меня отпустили в свободное плавание на 1.5 месяца, но я уже с нетерпением жду встречи со своими мастерами. Спасибо Вам огромное!!!!

    52 года люблю путешествовать

    Участник Покупаю-кг в качестве модели от школы массажа "Философия тела" с 18.12.17г. по 10.012018 г. СКУЛЬПОР-СЛИМ массаж 15 дневная  РЕЗУЛЬТАТ: - 10 см талия (100 см); - 6 см под грудью (95 см)

    Участник Покупаю-кг от студии СПП "Ирис" с 13.02.17 г. по 28.03.18 г. программа "Осиная талия", по акции "Мега +" 90 мин: миостимуляция, биоосмотическое обертывание и скульптурный массаж + ЛФК и диетологическое сопровождение. Результат - 8 см. 

    Добавить комментарий