- 09/03/2019

Утром взвесилась - 79кг (минус 8кг)

10.00 - мюсли с шоколадом на молоке 0.5%

13.30 - омлет из двух яиц с помидорами и зеленым горошком

15.00 - морковь

18.00 - яичница из одного яйца с помидором и зеленым горошком

20.30 - творог обезжиренный. Яблоко

Вода 2л

4 Responses

  1. День за 9ое марта? Вы сегодня планируйте это съесть?

  2. Юлия 4343
    |

    Да, иногда пишу заранее, вечером поправляю время приема пищи. Это рабочий день, поэтому беру еду с собой.

  3. Спасибо, что ответили. Хороший день для не набора веса. Вы молодцы, продолжайте и дальше. Но не которые дни, ешьте пожалуйста больше в первой половине дня, для того, что бы была энергия на весь день.

  4. Юлия 4343
    |

    Постараюсь выполнить рекомендации, спасибо.

Добавить комментарий