- 11/01/2019

Комментарии автора:

утро вечер минералка

7.00- морская капуста грейп. сок 1/1 с тёплой водой

9.00-яйцо,карт пюре,кофе

перекус кефир

14.00-карт пюре селёдка чай

18.00 кексик

20.00 буженина кв.капуста чай

22.00 творог с молоком

1 л воды 

9700 шагов

  1. с 9 до 14 большой перерыв, не удивительно, что в 18-00 кексик. Пожалуйста, ешьте больше в превой половине дня.

Добавить комментарий