- 10/01/2019

Комментарии автора:

утро на ночь минералка

7.00-манка

9.00-яйцо кофе

перекусы -кефир с грейп соком

14.00-рис салат из св моркови со свеклой кофе

21.00-морская капуста селёдка сл соли чай

22.00-творог

1 л воды

10500 шагов

2 Responses

  1. Добрый вечер Оксана. Просмотрела ваши дни в дневнике и очень большие перерывы у вас везде! Кроме 1 января, там все наоборот. До первого начиная с конца декабря есть хорошие перемены к уменьшению перерывов, но уже в январе все опять вернулось к начальному пищевому поведению. И это очень грустно!
    Хотя бы кефир, чай с молоком, яблоко, что-то всегда можно сьесть и на ходу!
    По норме шагов — все очень хорошо. Но я помню вашу стопу….поэтому налегайте на правильное питание, пока мы ее не исправили
    Хорошего дня!

  2. Оксана
    |

    Светлана, спасибо за контроль. В промежутках добавила кефир. Относительно стопы — ощущаю что ноги стали длиннее. Иной раз даже слишком явно. Больше наступаю на пятку. Но всё ещё в переди.

Добавить комментарий