- 09/01/2019

утро на ночь минералка

7.00- манная каша на сыворотке отвар барбариса

перекус - кефир с грейповым соком

14.00- рис, салат из св. свеклы моркови и зел. горошка, кофе из пакетика

20.00- салат из морской капусты,селёдка сп соли, чай

21.00-творог 50 гр. + грейп

1.5 воды

11 000 шагов

Добавить комментарий