- 31/12/2018

Комментарии автора:

утро и на ночь минералка

7.00- протеиновый коктейль на молоке

10.00- кофе+эклер+сыр+мандарин

12.00-чай+мандарин

16.00-капуста тушеная+пюре+кефир

18.00- капуста тушеная+пюре+чай

19.00-хурма с кефиром

21.00- зел. горошек+яблоко мандарин

1 л воды

3000 шагов

  1. Мандарины желательно до 18-00, но так как этот день пред Новогодний то на них закроем глаза, но вот на пюре в 16-00 пошло вниз живота.(

Добавить комментарий