- 03 Дек 2018

Завтрак 8-30 яйцо, кофе с молоком

Завтрак 11-30 яйцо, грибы соленые, кофе с молоком

Обед 13-30 гречневая каша, отварная курица, салат из свеклы с сыром

16-30 творог с яблоком

19-30 стакан молока, отварная говядина, 1 кусочек

22-30 стакан молока

За день прошла 7500 шагов, выпила 2 литра воды

 

  1. Хороший день для не набора веса. День в плюс.

Добавить комментарий