- 07/02/2019

Комментарии автора:

09:00, 10:00- стакан воды

10:30- яйцо+ йогурт+ кофе с хлебцами

12:00- салат из свежих овощей

14:30- котлета паровая+ салат из квашеной капусты+ кофе

18:00- салат из свежих овощей+ омлет+чай

20:00 - грейпфрут

22:00- кефир

Вода+ прогулки регулярно

 

  1. Хороший день для не набора веса. Сколько шагов в день?

Добавить комментарий