- 12/07/2019

Завтрак: 7:00 вода 7:20 вода теплая 7:50 клубника 8:20 кофе отруби 3 чернослива 11:00 греча с тыкв маслом 12:00 до 14:00 ланшафтные работы вода 0,7
Обед: 14:20 фасоль стручковая, корень сельдерея лосось отв 15:00 вода прогулка 16:00-17:30 ланшафтные работы вода
Ужин: 17:40 салат овощной +творог домашн( без лактозы)прогулка вода теплая 20:00 корень сельдерея чуть на грил сковороде +чиа( замоч в воде) 21:30 лфк , расстяжка мяч

  1. Хороший день для сохранения стройности фигуры

Добавить комментарий