- 14/06/2019

Комментарии автора:

7:00 вода(mg) 7:15-8:00 мяч, массаж скалкой, растяжка 8:00 вода 8:15 овсянка безглютеновая 2 финика кофе 9:30 вода 11:30 омлет с сыром помидор 12;30 кофе с молоком ( без лактозы) 14:45 вода 15:40 сал листья авокадо огурец перец моцарелла сухарик ( финский ржан) 16:40 вода 17:00 груша 19:00 творог 2%+ смет(15%) огурец. 20:00 вода 21:00 кофе с молоком ( без лактозы)21:15-22:00 мяч лфк массаж скалкой 23:55- 2:40 танцевальная вечеринка( 5 км) За день 17000 шагов

  1. Шагов в этот просто превосходно, но лучше салат с сухариком до 15-00, а так день хороший

Добавить комментарий