- 12/05/2019

Комментарии автора:

6:00 вода(mg). 6:45 вода 7:30 отруби кофе с молоком 9:00 лфк 9:30 вода 10:00 каша гречневая, сыр кофе 12;00 вода 12:50 вода 13:30 суп из лосося с брокколи и стебелем сельдерея, сухарик  ржаной( финский), кусочек авокадо 15:00 йогурт натур безлактозный, яблоко зеленое 15:40 вода 16:00-17:00 ходьба вдоль озера 5 км, растяжка 25 мин  19:00 кефир с АВ бактериями и стебель сельдерея ( в блендере) 20:00 яйцо с огурцом 20:20 -21:30 прогулка 22:00 вода  шагов за день 13000

  1. Хороший день для сохранения фигуры. Продолжайте, пожалуйста, и дальше вести пищевой дневник.

Добавить комментарий