- 11/05/2019

Комментарии автора:

6:40 вода(mg) 7:10 вода 7;40 коые с молоком, отруби, 2 чернослива 8:10-9:10 ходьба вдоль озера 5 км, лфк, растяжка до 9:50 вода 11:30 омлет, сыр запеченый, огурец, стебель сельдерея. 12:50 вода 14:00 суп из лосося с брокколи, стеблем сельдерея огурец 15:30 вода 16:00-17:00 прогулка вдрль озера 4 км 17:30 кефир с сельдереем ( в блендере) 19:10 творог зерненый безлактозный, огурец  21:00 чай травяной  За день 15800 шагов 11 этажей , немног есть усталость, зато на улице мног времени правела, погода чудесная, птицы, утки, гуси словом одно наслаждение.

  1. Очень хороший день для стройности фигуры.

Добавить комментарий