- 08/04/2019

Комментарии автора:

8.30- овсянка на молоке, джем на стевии, компот на стевии, бутерброд рж.хлеб с печеночным паштетом

12.40 - суп чечевичный, 2 тефтельки, помидор

15.00 - йогурт 

17.00- чай чёрный с возд. Кукурузой (на фруктозе)

19.30 - говядина тушёная, салат с копч рыбой (рис, малосольный огурец, яйцо, майонез)- 100 гр, минералка

 

 

В течении дня вода около 2 л, перец сладкий на перекусы

  1. Хороший был день, если поменять йогурт на вечер, а то что ели вечером на обед. Так как вечером еда должна быть 2 раза легче, чем обед.

Добавить комментарий