- 27/03/2019

Комментарии автора:

8.30 - 5 оладушков тыквенных, сметана, клуб. Варенье 1 ч.ложка

11.15 - чай чёрный с цукатами

15.20 - пельмени 12 шт, сметана, огурчик свежий, 3 маслины

20.10 - форель запечённая, салат овощной со сметаной, чай чёрный 

22.09 -киви 2 шт

 

Вода 2 л в течении дня

  1. Перенесите, пожалуйста, киви до 17-00. И ешьте через 3-4 часа не более перерывы. Воды норм. Сколько физ. нагрузки в день?

Добавить комментарий