- 11/03/2019

8.клубника банан вода, 9.00 черника банан вода, но вы знаете прям очень хочется муки)   по ходу пойду блины печь. Сегодня на меня навалился небывалый дер чквствую что не голодная, но хочется есть и есть! Хорошо что дома нет ничего критично го, 11,20 я уже ела блины(вода, немного молока, яйца и мука сегодня как на фото ниже, классная по составу и блины на ней классные) я у честно признать съела их уже пять  правда без всего, хоть здесь пронесло) после мне снова попёрло есть и в 14.00 я поела суп грибной, бульон грибной, морковь лук, булгур, грибы свои лесные и не было сметаны, но вот же черт остался майлюонез с прошлого месяца от пирога)) но без хлеба, ну и сейчас в 18.00 я снова нсть и решила что ограничусь цветной капустой, залито яйцом, вода. 

  1. Спасибо, что пишите честно. У всех бывают такие дни. Главное, что бы после этого восстановится на правильный режим питания, и лучше на след. день.. И если это один раз в месяц, то не очень плохо. Но если срывы каждую неделю, то для программ коррекции фигуры не подходит. Но так все съеденное, уместно быть и в лимит времени уложились и вечером не срывались. Можно сказать, что Вы молодец. Только не понятно, сколько воды в день и физ. нагрузки?

Добавить комментарий