- 20/05/2019

Комментарии автора:

12.30 нескафе 2 чашки

14.00 бисквитное сырное печенье 40г  черный кофе

16.00 бисквитное свиное печенье 20г

17.30 сатал (катийская капуста, перец, огурец), масло; 2яйца; 2 яблока, банан

18.00 чай черный 2 чашки

19.30 яйцо, яблоко

20.00 чай, 100г семечек жареных очищенных

21.00 апельсин, конфеты sula без сахара

Салат (морская капуста, яйцо, лук); морской коктейль (мидии, кальмары, осьминог). Овощной салат (перец красный, желтый, китайская капуста, огурец)

  1. Очень радуемся, что в этот день Вы ели, но пожалуйста, пересмотрите свой рацион питания. Потому что Вы можете долгое время не есть, а потом поесть ( 1 -2 раза в неделю), и это не избежно отложится. Пожалуйста, ешьте больше в первой половине дня. Конечно, мы знаем, что Вы занимаетесь и большую часть Вы сжигаете, но не всю

Добавить комментарий