- 01/11/2018

8-30 кофе с молоком

11-00 2 яйца, кофе с молоком

13-20 щи из квашеной капусты с грудинкой

16-30 творог 100 гр+детское питание без сахара (яблоко+банан) 75 грамм

19-15 LPG массаж

21-00 2 мандаринки

За день прошла 8900 шагов, воды 1,5 литра

2 Responses

  1. Вечером ужасно хочется есть, как с этим бороться…

  2. При похудении исключаем бананы и все фрукты едим до 16:00.Что бы меньше хотелось есть вечером ,ешьте больше в обед и на завтрак .

Добавить комментарий