- 20/10/2018

На ужин стакан молока. 2 яйца варёных. Зелёный горошек. Прошла 4 км

3 Responses

  1. Вы молодцы, что начали писать дневник сразу, как пришли на массаж. Шагов для похудения, пока, не норма. Норма это 7000 в день. Можно считать сумарно в 7-10 дней. Но в целом Вы молодец! Ужин это во сколько по времени?

  2. Надежда 7763 для Ирис СПП

  3. Еды слишком мало в день. Так жестко себя ограничивать не нужно, будут срывы. И для быстрых обменных процессов нужно есть в коридоре колоритности, т.е. не менее 700 к\калл

Добавить комментарий